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舞蹈培训时的注意事项有哪些？ |
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舞蹈是一种表演艺术,是于三度空间中以身体为语言作"心智交流"现象之人体的运动表达艺术,一般有音乐伴奏,以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式.它一般借助音乐,也借助其他的道具.舞蹈本身有多元的社会意义及作用,包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等.在人类文明起源前,舞蹈在仪式,礼仪,庆典和娱乐方面都十分重要.今天上海人民广场少儿舞蹈培训班（http://www.shgll.com/dance/）为您介绍舞蹈培训时的注意事项.
预防受伤:根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位:依次为胫骨、脚、背、膝、踝,产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度,脚扭伤.韧带拉伤等.
产生有氧受伤的原因:1.外因,服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等2.内因,自己的舞蹈技术掌握不够,调整不够,腿太紧,髋部没力,急于求成.
预防有氧受伤的方法:1.针对外因可以,穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等.2.针对内因可以,选择自己适合的课程、不急于求成,同时要注意自己身体基本素质的提高.
更多阅读，请点击：上海万体馆爵士舞蹈培训班（http://www.shgll.com/dance/jazzdance.shtml）
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