朋友，为了健康学会呼吸吧
济钢 岳书元
我们可以一天不吃饭，但却没有办法憋住不呼吸。从日常人们的呼吸中可以观察出一个人思想情绪的波动或精神状态的变化，细心者甚至能觉察出他的健康情况。
市场经济条件下的职场，来自多方面的竞争，难免会发生某些突然事情，给人带来紧张、焦虑、恐惧甚至悲伤，有的还会感应到肠胃的蠕动或身体某部位的憋闷疼痛。一般就医也没有什么好办法。下面给网友们介绍一个最便宜、最简单、最易见效的方法—呼吸。
人一生下来就不由自主地会呼吸、能呼吸，人的一吸一呼承载着生命的能量。但真正会呼吸却关乎着养生之道。呼吸、饮食、运动是健康的三大基础，要健康首先是学习呼吸。正确的呼吸方式是既深又缓，有人称为安定呼吸。有条件时，腰板直、肩膀放松、心静谧则呼吸时的气息就自然地长、自然地和缓。这样，体内的细胞吸收到的氧气量就充足，身体就肤色正常觉得有活力，病也就远离了。呼吸短而浅则体内细胞含氧量低而使人的活力减低，人体就易发生病变。
朋友，为了健康提高生活质量，学会呼吸吧， |
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