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发表人：meirong2016 |
发表时间：2016/6/5 20:31:00 |
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| 本栏论题： |
什么时候吃早餐最好?7点到8点吃早餐 [856] |
什么时候吃早餐最好?7点到8点吃早餐
医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4mdash;5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加。
学会正确使用护肤品效果更好
我们时常会责怪护肤品没效果。找到的大部分原因无怪乎没找到合适自己的、肌肤吸收代谢不太好。但是我们有没有想过，护肤品有时候就像个潘多拉盒子，你要懂得窍门去打开它，它才会给你惊喜，学会正确使用护肤品效果更好。
一、先去角质
想想那些堆积在皮肤表面的老废角质吧，它们就是你护肤品吸收最大的障碍。
皮肤科医生的建议：你必须把这些角质都去除，才能让护肤品的营养成分进入你的肌肤。这种特殊的障碍其实好比一块清透薄的毯子，而不是一块厚厚重重的钻头，所以既需要轻柔又其实很简单。
如何做：一般的清洁品可以打开毛孔并带走污浊和油脂，但是如果想加强后续产品吸收的话，你则需要选择那种含有酶或者酸性洁面产品。或者一些含有微晶颗粒的磨砂膏或者棒状磨砂皂。
二、给护肤品排个序
好比坐飞机，服务的永远是头等舱的人，你的肌肤护理好比一个机舱，最先上脸护肤品的永远是被肌肤吸收养分最多的。
皮肤科医生的建议：不管你是想要对抗老化、还是想要美白或者保湿，活性最大的护肤品应该先涂在脸上。这也是为什么如今的化妆水趋向精华水的原因。
如何做：如果说你在使用两种不同功效的护肤品，那么最好的方法不是叠加使用，而是分早晚。譬如早晨用美白，晚上用抗衰老，这样就可以让两种成分都被肌肤吸收。当护肤程序被分为白天黑夜之后，我们就可以从质地的稀薄入手，再层层用稠密的。从稀薄的抗衰老或者美白精华到浓稠的晚霜以及防晒霜等。当然除了类维生素A，因为如果让它先用在脸上，会使敏感肌肤产生不适。
三、给肌肤加点温
当你用温水洗脸的时候，你的帮助你的肌肤慢慢地升温，也加速了血液循环。这种做法使毛孔扩张，并让你肌肤处于一种放松状态。
皮肤科医生的建议：毛孔张开意味着细胞间出现缝隙，那么养分就可以很容易地从缝隙中先行进入了。养分在温热且顺滑的细胞间会流动更加快。
如何做：首先要确保洗脸水的温度。另外在使用护肤品之前，要用双手的温度进行温热和乳化。一般手温可以加强精油分子的渗透，也可以使霜状乳化成透明的小分子物质，让肌肤更好地吸收。
四、给准备好的肌肤充足的养分吧
潮湿的肌肤犹如一块海绵，可以快速地吸收任何涂在肌肤上的东西。当然，这里说的是潮湿，绝对不是湿。
皮肤科医生的建议：这个原理适用于任何护肤品，包括类维生素A，但是只有一种物质除外，那就是矿物质的防晒霜。它不会被皮肤吸收，会浮在皮肤表面来反射紫外线。在潮湿的肌肤上，这种防晒霜会行程一块块不均匀色块。
如何做：虽然说有数量的日本品牌推行ldquo;先乳后水rdquo;的概念，但是保养的根本还是ldquo;小分子先、大分子后。小分子，则水在前油在后rdquo;，乳液中的油份只是作为角质层缝隙中的润滑剂，乳液的选择如果错误，反而容易引起毛孔堵塞的现象。因此选择渗透性强的化妆水打头阵是不败法则!
五、封层的作用
有一种非常好的方法让肌肤可以强迫式吸收营养成分：最后使用质地稠密的霜来封层。
皮肤科医生的建议：质地浓稠的面霜蕴含非常丰富的矿物油以及天然乳脂、油份、蜡。这些是非常优秀的ldquo;封层物质rdquo;。但是也别拿你药箱里的凡士林当面霜使用。
如何做：一般在肌肤修复力最强的夜晚使用丰润质地的面霜，但是要小心别让它和一些含有类维生素A、酸类护肤品、维生素C以及对苯二酚产品一起使用。你的确会加倍它们对肌肤的效力，但是也会加倍过敏现象的发生。另外，如果你的肌肤容易有青春痘，那也不建议使用丰润的面霜。
六、一定不能错过精华
如果说你希望香水的效力发挥到最大，那你可以买香精，而不是同系列的身体沐浴露。同样的，如果你想要护肤品最有效果，那你肯定要买活性成分的比例最高的精华素了，而不是洗面奶。
皮肤科医生的建议：精华素是汇集了最多活性成分的一种护肤品，它也是见效最快做明显的。它里面的活性成分甚至可以帮助那些无法被皮肤吸收的液态软化剂(如保湿剂)渗透到皮肤里面。
如何做：曾经有过一个调查，单方面使用保湿面霜，皮肤表皮的含水量提升了20%，但是如果配合含有活性成分的精华一起使用，皮肤表皮的含水量提升了35%。因此，一定要在面霜甚至乳液前面使用精华素，不然她们就只能做肌肤的防御者而不是修护者。
七、要混合的到位
皮肤科医生的建议：很多的抗衰老精华里的成分还有多肽的帮助，它们用来帮助皮肤对抗外来的热量，让胶原蛋白可以更好地生成。而类维生素A和对苯二酚是另外一对好拍档，虽然很多国家已经严令禁止对苯二酚出现在非处方类的护肤品里，主要考虑到它浓度的比例过高会引 |
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